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週末「森林浴」のススメ – 自然がもたらす驚きの健康効果
豊かな自然に触れると心身が落ち着いてくる気がする、という人は少なくないですよね。近年、日光浴、海水浴と並んで、…
  • ストレス解消法
アメリカで今最も推奨されている不眠治療法とは？
日本人のおよそ5人に一人が慢性的な不眠を抱えていると言われる昨今1。ストレスで眠れないのか、眠れないのがストレス…
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