ゆる終活 | 40代・50代から始める暮らしの見直しガイド

ミニマリストや断捨離ほどストイックじゃなくていい、生前整理や終活にはちょっと早い。40代・50代から始めるのにちょうどいい「サステナブルな整理術」を模索中の筆者。

老後を見据えてすっきり身軽に暮らすため、どういうふうに生活を整頓すればいいのかを探ってみました。

ミニマリスト・断捨離・生前整理・終活、どう違う？

そもそもミニマリストや生前整理はどう違うのでしょうか。自分に合った方向性を考えるために、まずそれぞれの違いを整理しておきます。

	目的	タイミング
断捨離	モノへの執着を手放し、暮らしと心を整える	いつでも
ミニマリスト	必要最小限のもので生きるライフスタイル	いつでも
生前整理	自分が亡くなった後、家族の負担を減らすために財産や持ち物を整理する	60代ぐらい〜
終活	人生の締めくくりに向けて、残りの人生を充実させるための幅広い活動	一般的に老年期以降だが、20代で始める人もいる

「終活」の目的は主に、「旅立ちの準備、家族への準備、そして自分自身の残りの人生を充実させること」。その一環として、財産や持ち物の整理、不要品の処分などといった「生前整理」が位置付けられているイメージですね。

ライフプランの見直し、保険・年金の確認など、「人生設計を立てる」という意味で20代から終活を意識するケースもあるようです。

調べる中で気になったのは、「老前整理®（提唱：坂岡洋子さん）」という考え方。不要なモノを手放して、「老後をもっと身軽に楽しく生きよう」という取り組みなのだとか。「老後を見据えた【ゆる断捨離】」といった感じでしょうか。

総括すると、40代・50代でやっておくと良さそうなのは、「少しずつモノを手放して整理していくこと」、そして「その状態をキープすること」のように思います。それを日ごろから実践しておけば、いずれ生前整理にもうまくスライドできるでしょう。20代での終活の概念を借りるなら、これもまた広い意味での終活だと言えそうです。

なぜ40代・50代か？

断捨離やミニマリストに興味を持っている人でなくとも、40代・50代でゆるーく終活を進めていくことはメリットが大きいのじゃないでしょうか。

「そんなに早く？」と思ったりもしますが、実際に引っ越しや断捨離にかかる労力を思い起こすと、40代というのはあながち早すぎるというわけでもないように感じます。

体力と判断力があるうちの方が、断然ラク

大きな家具を動かしたり、押し入れの奥にしまい込んだ荷物を引き出したりする作業は、思った以上に体力を使うものです。また、「これは捨てる？ 残す？」という判断の繰り返しでも、案外エネルギーを消耗します。

そもそも人には、損することを恐れて現状を維持しようとする傾向（「損失回避」）があるのだそう。物がなかなか捨てられない、というのはこの心理の影響ですよね。思えば筆者の家の押し入れも、「いつか使うかも」でとっておいた紙袋や空き箱に占領されています。

こうして物が増えれば増えるほど、判断の手間も体力も雪だるま式に。だからこそ、まだ管理できる量のうちに一度リセットしておくのは、理にかなった考え方と言えるかもしれません。

具体的に何をどうする？

「これからの人生を見据えて、暮らしを一度整理する」ことを目的とするなら、具体的には、不要なモノを見直して動線を整え、書類を把握しておく、といったことが中心になるかと思います。

それぞれのポイントやコツをまとめてみます。

モノの整理（服・本・小物類など）

まず手をつけやすいのは、日常のモノの見直し辺りでしょうか。

「1年以上使っていないものは手放す」

というのが、ミニマリストの間でよく言われる基準ですね。春夏秋冬を一巡して一度も使わなかったなら、この先も使う可能性はおそらく低いため、処分候補に。

「思い出はリメイクしてコンパクトに」

とはいえ、思い出のある品はなかなか捨てられないもの。そんなときは、リメイクして活かすのも一つの手。

筆者も、アメリカ旅行の際に持ち帰ってきたモーテルのロゴ入り紙コップを15年ほどしまい込んでいたのですが、押し入れ整理の際に取り出して、ロゴ部分だけ切り取り額に入れてみました。スペースを確保できた上に思い出も可視化できて一挙両得。とても気に入っています。

雑誌や本も気になるページだけスクラップして本体を処分すれば、本棚のスペース節約に。これを機に電子書籍に切り替えるのも手。突き詰めれば、本棚自体が不要になるかもしれません。

「1つ買ったら1つ手放す」

モノの整理と同じくらい大切なのが、むやみに増やさないこと。そのために、ルールを決めておくとよさそうです。

「1つ買ったら1つ手放す」「使うシーンを具体的に想像できないものは買わない」などを習慣にすると、モノの絶対量をキープできます。洋服や雑貨などを買う際にはとくに役立ちそうですね。

書類の整理

保険証券、契約書、年金関係の書類、領収書。気づくと増えがちな紙類は、まず「保存の優先順位」をつけるところから始めてみましょう。

「WEB明細サービスを活用する」

領収書などは、WEB明細サービスに切り替えてペーパーレス化するという方法もあります。おおむね過去2年程度は遡って確認できることが多いため、実質ウェブ上に保管しているようなもの。

必要であれば都度ダウンロードして印刷も可能。インターネット環境が整っているなら活用できるサービスです。

「説明書も公式ページからダウンロード」

家電などの説明書も、ほとんどが公式ページからPDF版を閲覧・ダウンロードできます。

保証書だけを抜き取って、説明書自体は処分するのもアリかもしれません。

「チェックしやすい環境をつくる」

一定期間後に処分したいものについては、捨てるタイミングを定期的にチェックできる環境づくりが大事。

書類ごとにファイリングして、「どこに何の書類があるか」「それぞれ何年保管するか」が一目で分かるようにラベリングしておくと便利です。

筆者はこれを機に、家庭用のラベルライターを導入してみようかと検討中。美しく整理できると、その状態をキープしようというモチベーションも高まりそうです。

注意点とまとめ

「一度に全部やろうとしない」

部屋全体を一気に片付けようとすると、体力的にも精神的にも消耗します。

「今日はこの棚だけ」「今週末はクローゼットだけ」というように区切ると、ゴミ捨てのタイミングにも合わせやすく、判断の疲れも出にくい気がします。

判断に疲れて「もうあれもこれも捨てちゃえ」となってしまうと、後々後悔することにもなりそうなので、「余裕をもって少しずつ」というのを基本姿勢にしたいところです。

「家族のものは相談しながら」

家族と同居している場合、相手のものに勝手に手をつけるのは要注意です。

家族であっても他人の所有物を無断で処分することは、法的にも問題になりえます。何より信頼関係に傷が付きかねません。家族のものは必ず本人と話し合いながら進めるようにしましょう。

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筆者はまず、溜まりに溜まった書類の整理から取り掛かってみるつもりです。シュレッダーやラベルライターも導入予定なので、その過程もまたご報告します。